Николаева Анастасия Владимировна (nikolaeva) wrote,
Николаева Анастасия Владимировна
nikolaeva

Скотти-фитнес

Скотти-фитнес - это новейшее и эффективнейшее средство гармонизации фигуры и вашего внутреннего "я", не требующее дорогостоящего оборудования и других денежных вливаний.

Начинаем с обычной разминки.






Затем работаем с малым грузом, то есть со скотти (скотинкой, проще говоря).



Потом плавно увеличиваем нагрузку, не сбавляя темпа.



Следующий вес только для продвинутых пользователей. Во избежание травм не демонстрируем упражнение, а только показываем утяжелитель, как он есть. А он не может не есть, поэтому утяжелитель потянет килограмм на 60.




Теперь поклон. И можете переходить к водным процедурам.



Предупреждение: малый, средний и большой грузы должны обладать миролюбивым характером и железными нервами во избежание нанесения последствий спортсмену.

Tags: Семья, Скотики
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Зачем такие люди пишут

    Лена Мироненко, известная в ЖЖ как "miss_tramell", как всегда движимая любовью к человечеству, разразилась постом под добрым названием "Зачем уроды…

  • Политическая война предлогов: в/на Украине

    Сейчас в ТОПе ЖЖ текст. Меня в нем особенно заинтересовала лингвистическая составляющая: "В комментариях к любой новости (особенно негативной)…

  • Сожительство - это не брак!

    Ух ты! Как интересно! В Госдуму внесли законопроект, который предлагает приравнять пятилетнее сожительство к официальному браку. Мне эта новость…

promo nikolaeva ноябрь 1, 00:41
Buy for 350 tokens
Что касается промо-блока: Исключено размещение постов политического и националистического толка, антирелигиозных текстов, порнографии, а также любых постов, носящих оскорбительный характер. Для рекламодателей почта nikolaeva.lj@yandex.ru
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 29 comments