Николаева Анастасия Владимировна (nikolaeva) wrote,
Николаева Анастасия Владимировна
nikolaeva

Скотти-фитнес

Скотти-фитнес - это новейшее и эффективнейшее средство гармонизации фигуры и вашего внутреннего "я", не требующее дорогостоящего оборудования и других денежных вливаний.

Начинаем с обычной разминки.






Затем работаем с малым грузом, то есть со скотти (скотинкой, проще говоря).



Потом плавно увеличиваем нагрузку, не сбавляя темпа.



Следующий вес только для продвинутых пользователей. Во избежание травм не демонстрируем упражнение, а только показываем утяжелитель, как он есть. А он не может не есть, поэтому утяжелитель потянет килограмм на 60.




Теперь поклон. И можете переходить к водным процедурам.



Предупреждение: малый, средний и большой грузы должны обладать миролюбивым характером и железными нервами во избежание нанесения последствий спортсмену.

Tags: Семья, Скотики
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Травля

    Фото: оформление материала о травле на ресурсе "Мел" Людмила Петрушевская рассказала в ФБ о том, как травят ее сына за то, что в передаче…

  • Мрази и иностранные агенты

    Как всегда, обращаем внимание на слова, которые являются точными маркерами и измерителями нашей жизни.Что общественной, что личной. Если муж в семье…

  • Давай разведемся!

    Сходила на фильм "Давай разведемся". Надо сказать, что сделала я это из-за тизера, который был выдержан в лучшей стилистике Анны Пармас, режиссера…

promo nikolaeva may 1, 00:41
Buy for 250 tokens
***
...
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 29 comments