Николаева Анастасия Владимировна (nikolaeva) wrote,
Николаева Анастасия Владимировна
nikolaeva

Скотти-фитнес

Скотти-фитнес - это новейшее и эффективнейшее средство гармонизации фигуры и вашего внутреннего "я", не требующее дорогостоящего оборудования и других денежных вливаний.

Начинаем с обычной разминки.






Затем работаем с малым грузом, то есть со скотти (скотинкой, проще говоря).



Потом плавно увеличиваем нагрузку, не сбавляя темпа.



Следующий вес только для продвинутых пользователей. Во избежание травм не демонстрируем упражнение, а только показываем утяжелитель, как он есть. А он не может не есть, поэтому утяжелитель потянет килограмм на 60.




Теперь поклон. И можете переходить к водным процедурам.



Предупреждение: малый, средний и большой грузы должны обладать миролюбивым характером и железными нервами во избежание нанесения последствий спортсмену.

Tags: Семья, Скотики
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • "Веретено"

    Когда-то, много лет назад, мы с мужем случайно зашли в маленький магазинчик на Таганке. Забрели и замерли в изумлении: там проходил мини-показ…

  • "Я хочу, чтобы меня не забирала опека"

    Говорит шестилетний Денис и прячет лицо на плече двоюродной бабушки, единственного родного человека, который у него есть на этот момент. У…

  • Учитель пообещал отправить школьников в "газовые камеры"

    В классе начальной школы 28 детей, многие из них евреи по национальности. Учительница на уроке пообещала отправить в газовые камеры тех, кто не…

promo nikolaeva may 1, 00:41
Buy for 250 tokens
***
...
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 29 comments